最近很多网友分享了自己感染新冠后的症状，像小刀剌嗓子，水泥封鼻孔，被人揍散架等等……

那么阳了后如何缓解症状？转阴后多久才会产生抗体？还会不会复阳？……今天我们就来一一为大家解惑。

如何缓解刀片嗓&水泥鼻

• 高渗盐水漱口：有助清除发炎组织的黏液，减少刺激。将5~6g左右(约一啤酒瓶盖)食盐加入250毫升温开水充分溶解，含于口腔和舌根处，20-30秒后吐出，再用清水漱口。

• 盐水冲洗鼻子：可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度。自制生理盐水：水煮沸后冷却至37℃，加入洗鼻器；按照比例加入盐（300毫升水，加2~4g盐）。

• 含润喉糖：此时口腔会分泌更多唾液，有助抑制喉咙中的微生物。

• 适当多饮水：饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。

水摄入过量小心「水中毒」

近日，多起新冠阳性患者因过量饮水导致水中毒的新闻上了热搜。新冠感染后保持一定的饮水量非常重要，但要控制好喝水量。最佳方式是少量多次、小口慢饮，每天最好不要超过3L。水喝太多可能引起“水中毒”，严重时可危及生命。

发热后出汗多的人可能存在电解质的丢失，此时喝电解质水更加合适。可以在水中加入一点盐，或购买电解质水，及时补充身体所需。

转阴15天后才会产生抗体吗

抗体量达到峰值的具体天数因人而异，但只要核酸转阴，就说明病毒已被清除，体内已经有足够量的抗体。 

但是，阳康转阴的整个周期预计要15天左右才能真正完成，这个阶段免疫系统在恢复，仍然要做好防护措施，避免「二次感染」或「复阳」。

转阴后要防止「复阳」或「二次感染」

一些新冠感染者病愈转阴后，再次核酸仍是阳性。这种情况是「复阳」还是「二次感染」？

「复阳」是指感染者症状基本消失，达到出院标准后，再次检测核酸呈阳性；一般无明显临床症状且基本没有传染性；在感染初期，「复阳」机会较高。

「二次感染」相当于一次新的感染，是痊愈后的再次感染；一般来说，可有临床症状出现，并且核酸载量较高，具有传染性。

因此，已经感染过的人仍然要做好防护措施，防止“复阳”或“二次感染”。

 哪些人群发生「二次感染」可能性大

一般来说感染新冠后会有90天以上的免疫期，但是哪些人容易「二次感染」呢？

转阴后为什么总觉得累

阳康后的人是不是都有一个感觉：好累！

虽然已经转阴，但人体体力和功能的恢复还是需要时间的，大约需要2~3周。这个时候不要太焦虑，要多注意休息、加强营养，如能量、蛋白质、维生素、矿物质等，让自己的身体尽快回归到正常状态。

转阴后为啥还会一直咳嗽

转阴后咳嗽是一个打扫战场的过程~

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，奥密克戎变异毒株主要是在上呼吸道，免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡，这些都成为我们体内的“垃圾”，咳嗽是一个打扫“战场”和修复气道的过程，几乎都是在十四天内就完全好了。真是辛苦了我们的免疫系统！

转阴后剧烈运动会诱发病毒性心肌炎

心肌炎好发于年轻人。当人处于高压之下、疲劳过度，再受到感冒或肠道等病毒侵袭，就容易诱发心肌炎。

因此，新冠康复者在1～2周内静养是有必要的。经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，一般会持续1~2周，逐步恢复到正常状态。建议转阴后的体能锻炼，循序渐进。

老年人怎么“扛”过疫情

截至2021年底，我国60岁以上老年人达2.67亿。老年人既是新冠病毒的易感染人群，也是较有可能诱发重症的人群。张文宏教授推测，本次疫情感染人数的高峰，可能会在1个月内到来，要整体度过这次疫情，可能需要3~6个月。未来将有更多人被感染，包括脆弱的老人。那么，老人该如何“扛”过这次疫情呢？

随着疫情防控全面地放开，由于奥密克戎传播性很强，感染新冠病毒的人数逐日增加。钟南山院士就提到，感染新冠是一个自然规律，不过感染的时间拖得越晚，估计感染后出现辛苦症状的机会越来越少，甚至是无症状。面对新冠病毒，特效药其实就是人的免疫力!免疫力强一点，远离病毒感染！

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